Руководитель кардиологического направления Университетской клиники Казанского федерального университета, врач-кардиолог Гадель Камалов рассказал о важности правильного поведения в жару, а также профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

«Высокая температура воздуха и изменения влажности делают рекомендации врачей более строгими и необходимыми к выполнению. Они могут касаться физической активности и вопросов питания, употребления жидкости и применения лекарственных препаратов», – рассказал Гадель Камалов.

Что касается препаратов, то это прежде всего касается антигипертензивных, антиангинальных (для лечения ишемической болезни сердца) и препаратов, применяемых при сердечной недостаточности. 

«Говоря о физической активности, важно отметить, что она не должна вызывать дискомфорт. Каждый человек, имеющий сердечно-сосудистые заболевания, должен знать свой порог переносимости физической активности. Нередки ситуации, когда в условиях жары люди (особенно пожилые) начинают активно работать на приусадебном участке. Продолжительность физических работ в этот период должна быть ограничена», – подчеркнул он.

Для взрослого человека рекомендуемый суточный объем выпиваемой жидкости составляет примерно 1,5 литра. Эти же рекомендации актуальны и для людей с патологией сердечно-сосудистой системы. 

«Обращаю внимание, что мы крайне не рекомендуем сладкие газированные напитки и соки. Речь идет об обычной питьевой воде. Если человек испытывает жажду, которая сохраняется длительное время и не уменьшается после приема воды, это может свидетельствовать о том, что сердечно-сосудистая система работает с напряжением – есть повод обеспокоиться», – акцентировал внимание эксперт.

Артериальное давление выше 140/90 мм ртутного столба – это тревожный сигнал.

«Очень часто гипертоники начинают "экспериментировать": в дни с нормальным давлением они пропускают прием лекарств, а в дни повышенного, наоборот, принимают две дозы препаратов вместо одной», –обеспокоен Гадель Камалов. Нерегулярный прием лекарственных препаратов, перерывы приводят к тому, что артериальное давление выходит из-под контроля, "начинает скакать". Для любого гипертоника строго необходим регулярный прием препаратов в дозах, прописанных кардиологом.

Следующий аспект – это категория пациентов, перенесших инфаркт миокарда. Они очень уязвимы в условиях знойного лета.

«Эти люди всегда должны иметь при себе два лекарственных препарата: нитроглицерин и аспирин. В случае появления боли необычной интенсивности и продолжительности надо принять одну дозу нитроглицерина и разжевать таблетку аспирина. Если человек пребывает в состоянии оглушения, слабости, необходимо незамедлительно обратиться к окружающим, с тем чтобы вызвать скорую помощь», – отметил он.

К слову, о питании. Необходимо ограничить употребление соленого. 

«Любой пациент с сердечно-сосудистой патологией должен ограничить себя в соленьях и маринадах, избавиться от привычки досаливать пищу. Вторая привычка, от которой нужно отказаться, – это перекусы в виде легкоусвояемых углеводов. Пищу надо принимать конкретное количество раз, чаще всего три или четыре раза в день, предпочтение отдавать злакам, овощам (огурцам, помидорам, моркови, капусте), привычным нам фруктам (яблокам, грушам, сливам), курице, индейке, рыбе и орехам (фундуку, грецким и арахису)», – рекомендует специалист.

В завершение Гадель Камалов напомнил о важности правильного выбора одежды в жаркое время:

«Многие люди, особенно пожилые, боясь перепадов температуры, одеты не по погоде. Необходимо следить за прогнозом, носить сезонную одежду и обувь, не забывать про головные уборы», – резюмировал эксперт.