Забота о себе – это небольшие шаги, которые помогают сохранять опору в учебе и повседневных делах. Обучающиеся Казанского федерального университета приглашаются к участию в пилотном проекте «Основа» для студентов, реализуемый Национальным исследовательским университетом «Высшая школа экономики» совместно с Минобрнауки России. На платформе – короткие практики, тесты, подборки и рекомендации на каждый день, а также другой контент. Материалы разработаны психологами и основаны на доказательных подходах.

Проект позиционирует себя как экосистема социально-психологического благополучия студентов. Он призван помочь формировать в университетах культуру внимательного отношения к себе и окружающим. Эта инициатива о том, чтобы в вузах стало больше устойчивости, уверенности и внимания к самочувствию.

Главное направление – курсы по само- и взаимоподдержке. Они помогают находить баланс в учебе и жизни, лучше понимать себя и быть рядом с другим в нужный момент.

На текущий момент доступны курсы «Искусство заботы: как поддержать другого в сложной ситуации», «Социально-ответственное лидерство», «Учеба без стресса: как сохранить мотивацию и силы в учебном году».

Подробнее об «Основе» можно узнать, перейдя на сайт проекта. Регистрация для студентов КФУ доступна по ссылке. Также проект представлен в социальных сетях: в сообществе во «ВКонтакте» и в телеграм-канале.