Жилое пространство, в котором мы находимся, – это материальное отражение нашего внутреннего мира. Поэтому очень важно время от времени избавляться от ненужного, относясь к этому с большой осознанностью. О том, с чего следует начать уборку пространства, как ликвидация хлама влияет на психическое здоровье и что делать со старыми вещами, рассказали доцент кафедры клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования Казанского федерального университета Ильдар Абитов и заведующий кафедрой прикладной экологии Института экологии, биотехнологии и природопользования КФУ Лейсан Ахметзянова.

Как объяснил Ильдар Абитов, на желание людей приобретать все больше вещей влияет во многом реклама, которая зачастую убеждает нас: чтобы всегда быть в тренде, нужны новые вещи, даже несмотря на то, что старые еще не потеряли свое качество.

«Также на потребность приобретать без необходимости влияют эволюционные механизмы. Все живые существа, в том числе люди, собирают полезные предметы для того, чтобы можно было решить любую жизненную проблему. Человек приспосабливается к ситуациям, которые еще не произошли, он прогнозирует возможные трудности и держит при себе вещи, которые могут пригодиться. Кроме того, мы часто приписываем каким-то предметам особое значение. Например, есть вещи, которые несут на себе психологический след важных для нас людей, и мы не спешим расставаться с памятными подарками», – отметил эксперт. 

Как сообщает ученый, изобилие ненужных предметов может негативно сказаться на психологическом состоянии человека.

«Нас перестают устраивать старые вещи, поскольку уже есть их новые модели. Так может возникать избалованность, когда мы обращаем внимание не на то, что уже имеем, а на другие характеристики, например, актуальность в моде и популярность», – подчеркнул доцент кафедры клинической психологии и психологии личности.

Ильдар Абитов рекомендует начать расхламление с того, чтобы решить, какие вещи действительно значимы, а какие потеряли свою необходимость и лучше от них избавиться.

«Устраняя визуальный шум и освобождая место, мы снижаем уровень стресса и упорядочиваем свой внутренний мир», – добавил эксперт.

Кроме этого, ученый обратил внимание на существование субъективного значения, которое приписывается людьми конкретным вещам. Например, собирательство определенных предметов кому-то кажется захламлением, но для коллекционера это собрание представляет высокую психологическую ценность. Поэтому нельзя обесценивать такое накопительство.

Как рассказала Лейсан Ахметзянова, сокращение количества вещей может быть полезно для экологии через разумное использование предметов, рациональное потребление ресурсов и сокращение образования отходов. Это связано с принципами осознанного потребления, которые направлены на минимизацию экологического следа.

«Чтобы снизить количество используемых вещей, необходимо отказаться от одноразовых предметов в пользу многоразовых. Например, применять тканевые сумки для походов в магазин, сетчатые мешки для развесных товаров. Лучше постараться починить сломанные вещи, а не выбрасывать их. Важно провести оптимизацию покупок – отдавать предпочтение товарам без упаковки и вещам с длительным сроком службы», – подчеркнула заведующая кафедрой прикладной экологии.

Кроме этого, эксперт рекомендует не делать спонтанных покупок для улучшения настроения, поскольку вещи, купленные под влиянием эмоций, могут в скором времени стать ненужными. Неиспользуемые предметы необязательно выкидывать. Их можно применить повторно, например, передавая на переработку или в благотворительные организации. Это снижает нагрузку на окружающую среду, так как текстильные отходы разлагаются медленно, выделяя токсичные вещества.

«Сейчас в нашем городе много организаций, которые занимаются перераспределением вещей, пригодных для дальнейшего использования. Это уже не просто сбор бутылок, а целое сообщество осознанного потребления и бережного отношения к природе и городской среде. Инициативы поддерживаются руководством республики и города, например: "Экологично Казань", эко-центр "ДОМ" в Горкинско-Ометьевском парке, "Экостанция" в парке «Урам», фестиваль разумного потребления "Культ-торг", проект "Добрая Казань". Важно помнить: чтобы экопривычки работали и не приносили неудобств, можно создать для себя календарь событий – "весенняя уборка", "«осеннее расхламление", объединиться с друзьями, найти единомышленников. Пусть это будет похоже на квест, а не на "обязаловку". Разумное потребление – это маленькие привычки больших людей, которые складываются в образ жизни, и для перемен нужны время и мотивация», – поделилась Лейсан Ахметзянова.

При частичной или полной перепечатке материала, а также цитировании необходимо ссылаться на пресс-службу КФУ.