С наступлением ночи город освещают фонари, кричащие вывески, билборды, иллюминация. Ночную тьму рассеивает и включенный свет многоэтажек. Засвечивание неба искусственными источниками называют световым загрязнением. По одной из гипотез, слишком сильное световое загрязнение размывает звездное небо, мешает астрономическим наблюдениям, оказывает неблагоприятное воздействие на биоритмы. Особенно это ощущается зимой. Как природа переживает засветку, объяснила эксперт Казанского федерального университета.

Биоритмы – это периодически повторяющиеся изменения характера и интенсивности биологических процессов и явлений. Период циркадных ритмов обычно близок к 24 часам.

«Считается, что яркая искусственная подсветка городов сбивает биоритмы людей и животных, нарушая сон, гормональный фон и репродуктивные циклы, – комментирует доцент кафедры физиологии человека и животных Института фундаментальной медицины и биологии КФУ Ольга Яковлева. – У птиц она вызывает дезориентацию, а у ночных животных сменяются циклы активности. У растений влияет на фотосинтез и сроки цветения. Однако имеет значение длина волны света».

По словам ученого, в течение суток условия освещения варьируются из-за того, что Солнце находится под разными углами к горизонту, соответственно, меняется спектральный состав видимого света. Яркость увеличивается за счет диффузного рассеяния частиц света на молекулах воды и частицах аэрозоля.

«Синие и зеленые лучи рассеиваются сильнее, увеличивая долю дальнего красного света. Поэтому принципиально важно, какой длиной волны происходит освещение в вечерние часы. Синие экраны приборов, холодные оттенки ламп дневного света реально наносят ущерб нашим циркадным ритмам, неся информацию "Солнце встает", что подавляет выработку мелатонина – гормона сна. Их сбой вызывает бессонницу, а также проблемы с иммунитетом. А теплые желтые, красные оттенки относительно безвредны. Так мы продлеваем период вечера и подготавливаем свою гормональную систему ко сну», – рассказала пресс-службе вуза доцент.

Человек в основном выбирает для жизни города, мегаполисы, и, по словам Яковлевой, он частично адаптировался к сдвигу активности в вечернее время и удлинению светлого времени суток зимой.

«Мы сталкиваемся с такими проблемами, как бессонница, социальный стресс. Несмотря на связь с внешними стимулами, циркадные ритмы имеют эндогенное происхождение. Ученые рекомендуют поддерживать их, уменьшая активность как умственную, так и физическую в вечернее время, избегать интенсивных источников освещения, переводить гаджеты в ночной режим, следовать распорядку дня», – отметила эксперт.

Что касается растений, то в холодное время года они в стадии анабиоза.

«Ученые доказали, слишком длительная освещенность вредна растениям. При этом так же, как и людям, принципиально какими длинами волн освещают их и в какой период жизненного цикла: рост, цветение или плодоношение», – указала О. Яковлева.

Зимой в темное время суток светлее по причине снега.

«К сожалению, снег не является источником света. Светло нам становится за счет отраженного от него света, что в природе может наблюдаться только при ясной погоде и полной Луне. Поэтому искусственность такой подсветки сохраняется. Без источника света снег не будет так прекрасно искрить и переливаться», – объясняет физиолог.

Ольга Яковлева также упомянула, что короткий световой день нарушает выработку серотонина – гормона, отвечающего за настроение. Это ведет к подавленности, апатии, раздражительности, повышенной сонливости, снижению мотивации. Одним из способов лечения таких состояний является искусственное удлинение дня с помощью светотерапии.

Ранее в Казанском федеральном рассказали, как светоотражатели спасают жизни на дорогах.

При частичной или полной перепечатке материала, а также цитировании необходимо ссылаться на пресс-службу КФУ.