На сегодняшний день в условиях растущего темпа жизни и информационной перегрузки все больше людей интуитивно ищут способы сбежать от реальности. В современном культурном и информационном пространстве понятие «эскапизм» звучит все чаще. Его приписывают любителям погружаться в многосерийные фильмы, видеоигры, книги или мечты о будущем. Доцент кафедры клинической психологии и психологии личности Института психологии и образования Казанского федерального университета Инна Кротова разобрала причины, формы и последствия этого явления.

«Эскапизм (в психологическом тезаурусе) – форма активности личности, которая возникает при рассогласовании реального и желаемого, а для уменьшения, связанных с этим переживаний, находит свое выражение в погружении в собственную субъективную реальность. Романтизация реальности или своего будущего», – проинформировала Инна Кротова.

Стремление временно отстраниться от проблем кажется универсальным.

«Это наше преимущество в животном мире, функции сознания предлагают адаптивные механизмы как способ избегания повседневных забот и кризисов», – прокомментировала специалист.

В моменты сильного стресса, переутомления или кризиса временное «отключение» позволяет сохранить ресурсы, избежать эмоционального выгорания и найти в себе силы для последующего решения проблем. Но психолог указывает на разделение, существующее в современной психологии.

«В истории исследований данного феномена на настоящий момент времени предлагается уточнять позитивный и негативный эскапизм. Позитивный – создание новых смыслов, проявление творчества, развитие воображения, а негативный как постоянно подкрепляемый способ отказа от объективной реальности – эмоциональная оборона человека, который устал от внутренних напряжений», – объяснила доцент.

Специалист описала три ключевых аспекта, через которые проявляется эскапистское поведение:

«В некоторых контекстах выделяется три аспекта эскапизма – бегство от повседневной жизни; бегство от себя; бегство от давления временем».

Они уже активно используются в практических сферах.

«В области развлечений и отдыха (туризме) предлагается как раз учитывать данные аспекты для разработки продуктов, услуг, освобождающих людей от напоминаний о повседневной жизни», – подчеркнула доцент.

Одной из самых распространенных форм эскапизма является погружение в вымышленные вселенные книг, фильмов и особенно видеоигр.

«Вымышленные миры больше поддаются осознанному контролю, выбору, решению, фильмы уже в меньшей степени, так как, когда транслируются готовые образы, вовлеченность происходит больше с помощью психологических механизмов эмоционального заражения и подражания – неосознанного копирования действий. А вот игры с характеристиками соблазнительной нереальности, противоположные серьезности и работе, сложностям в обычной жизни, конечно, по своей сути неотделимы от эскапистских представлений. Но опасность, скорее, в частоте и привычках. Корректно говорить, что трудности с регуляцией эмоций – это благоприятная почва для усиления рассогласования между реальным и желаемым, бегства от повседневности в видеоигру», – рассказала эксперт.

Именно проблемы с управлением эмоциями и состоянием являются фундаментом, на котором безобидное увлечение может перерасти в зависимую форму негативного эскапизма.

«Чрезмерная вовлеченность в игры ухудшает концентрацию, уменьшает физическое участие в жизни, усиливает стресс, беспокойство и депрессию. Негативный эскапизм всегда связан с подавлением мысли и переживанием симптомов тревоги», – разъяснила специалист.

Романтизация – форма эскапизма, направленная не на уход в вымышленный мир, а на идеализацию реальности или своего будущего.

«Важно понимать, что нахождение в таком состоянии на протяжении более шести месяцев может представлять серьезную опасность для психического здоровья. Но продуктивна и безопасна в поиске, приобретении, создании новых, содержательных, ресурсных смыслов для людей организованных, дисциплинированных, ответственных и целеустремленных», – заключила она.

При частичной или полной перепечатке материала, а также цитировании необходимо ссылаться на пресс-службу КФУ.