Всемирный день здоровья отмечается сегодня, 7 апреля. За последние несколько лет процент бегунов в возрасте 30-40 лет заметно вырос. Почему миллениалы активно переобуваются в кроссовки и что стоит за этой тенденцией, ответили в Казанском федеральном университете.

Интересно, что на манеж выходят и те, кто в школе занятия физкультурой предпочел прогуливать. Экспертным мнением на этот счет поделился доцент кафедры политологии Института социально-философских наук и массовых коммуникаций КФУ, марафонец Виктор Сидоров.

«Мне кажется, что, конечно, повлияла мода на здоровый образ жизни, осознание того, что здоровье стало действительно массовой ценностью для россиян. В современном мире человек больше уделяет внимания своему самочувствию», – предположил он.

Во время бега работают все группы мышц. Таким образом, высвобождается кортизол – гормон стресса, а значит, удается расслабиться. Кроме этого, говорит эксперт, регулярные пробежки укрепляют сердечно-сосудистую систему.

«Также доказано, что физическая активность, такая как бег, снижает артериальное давление, которое очень часто обусловлено даже не физиологическими, а психическими причинами. И это отличный способ поправить свое здоровье и, как говорят, сжечь негатив. Есть такое крылатое выражение: "В движущуюся мишень депрессия попасть не может"», – отметил Сидоров.

Еще из плюсов – бег выигрывает сразу у многих видов спорта, потому что требует минимум вложений.

«Он не так затратен по своим финансовым инвестициям. То есть достаточно купить кроссовки, нехитрую спортивную форму и, в принципе, можно бегать. Конечно, фирмы выпускают более дорогостоящие модели, но в целом у людей есть установка, что бег – это доступно», – поясняет доцент кафедры политологии.

По словам В. Сидорова, немаловажно и то, что занятия атлетикой делают человека здоровее, красивее, стройнее, способствуя повышению его самооценки. Эксперт уверен – это как раз то, что человеку так необходимо в среднем возрасте. Благодаря всем этим причинам бег и стал пользоваться успехом особенно среди миллениалов или поколения Y.

Бег позитивно влияет на здоровье нации, убежден политолог КФУ.

«Последние исследования, статистика показывают, что в России люди меньше стали употреблять алкоголь, снижается и количество курящих. В том числе ценности здоровья проецируются на популярность бега. Ну и мода, конечно, как без нее. Появляется инфраструктура, беговые клубы, и это становится просто-напросто заразительным, – считает Виктор Сидоров. –  Я пробежал Московский марафон 42,2 километра, потому что в моем окружении появились люди, которые бегают, и мне хотелось показать, что я тоже могу. Я всю жизнь занимался спортом, правда, игровыми видами, но это такая классная мода! В беге очень сильное комьюнити, а общение – это дорого, это ценность на самом деле. Он закрывает многие потребности в самореализации, одобрении, общении и так далее. Поэтому бег популярен. И это здорово. Граждане России становятся здоровее».

При частичной или полной перепечатке материала, а также цитировании необходимо ссылаться на пресс-службу КФУ.

Присоединяйтесь к каналу КФУ в MAX.