С началом отопительного сезона вопросы о влиянии температуры и влажности в помещении на здоровье становятся особенно актуальными. Доцент кафедры физиологии человека и животных Института фундаментальной медицины и биологии Казанского федерального университета Александр Еремеев разобрал пять самых популярных утверждений и объяснил, что действительно происходит с организмом под воздействием холода и тепла.

Миф № 1. Холод в доме старит мышцы.

Первое утверждение эксперт назвал не совсем мифом.

«Под действием холода происходит снижение эластичности мышц за счет ухудшения кровообращения. Одновременно возникает так называемый дрожательный термогенез (неконтролируемая сознанием мышечная дрожь). Это приводит к перенапряжению и истощению энергетических запасов в мышцах. Возникает ацидоз за счет накопления в мышцах молочной кислоты. Все это приводит к ухудшению состояния мышц и сухожилий», – разъяснил ученый.

По его словам, эти процессы у людей старшего возраста приводят к саркопении – естественному процессу возрастной потери мышечной массы и силы.

Миф № 2. Теплый пол снижает давление.

«Теоретически все верно. На поверхности кожи располагаются холодовые и тепловые рецепторы. Возбуждение последних под действием тепла приводит к рефлекторному расширению сосудов, и, как следствие, может произойти незначительное снижение давления. Я думаю, понятно, что лечиться от гипертонии таким образом не стоит», – предупредил Александр Еремеев.

Миф № 3. Теплый воздух вызывает набухание слизистой носа, а прохладный снимает этот эффект.

С этим утверждением доцент согласен.

«При высокой внешней температуре основным механизмом снижения температуры тела является потоотделение. Под действием тепла в слизистых оболочках носа, слизистых полостях рта и верхних дыхательных путей происходит расширение сосудов. Может возникнуть тепловая одышка – сильно учащенное и крайне поверхностное дыхание. Это увеличивает испарение воды слизистыми оболочками, что особенно важно для непотеющих животных (собаки, кошки)», – сообщил он.

Миф № 4. 18 градусов тепла в доме – критическая точка для организма.

Этот миф А. Еремеев прокомментировал с точки зрения физиологии.

«При нахождении в доме в легкой одежде зона температурного комфорта находится в пределах 18-20 градусов, а для обнаженного человека – это уже не ниже 28 градусов тепла. К действию холода наш организм приспособлен гораздо хуже, чем к повышенной температуре, ведь в сауне мы можем находиться и при температуре выше 100 градусов, но, конечно, недолго, иначе можно заработать тепловой удар», – констатировал специалист.

Он обратил внимание на то, что главный центр регуляции температуры располагается в гипоталамусе.

«В его латеральных ядрах находится центр теплообразования, а в передних – центр теплоотдачи», – уточнил доцент.

Миф № 5. Сочетание высокой температуры и низкой влажности создает «синдром отопления».

«Высокая температура приводит к расширению сосудов, и поэтому сначала может даже отмечаться небольшое кратковременное снижение давления. В дальнейшем повышенное потоотделение будет приводить к заметной потере воды организмом, что, естественно, вызовет и сгущение крови. В результате повышается частота сердечных сокращений и давление. Поэтому на жаре и после посещения сауны необходимо пить больше жидкости. В противном случае все это может привести к сердечно-сосудистым нарушениям, вплоть до инфаркта или инсульта», – подчеркнул А. Еремеев.

Стать участником проекта «Научный вердикт» может каждый, прислав свой миф на электронный адрес: pressa-kfu@mail.ru. Ранее историки КФУ прокомментировали легенды Казани.

При частичной или полной перепечатке материала, а также цитировании необходимо ссылаться на пресс-службу КФУ.

Присоединяйтесь к каналу КФУ в MAX.