«У тебя что, седой волос?» – фраза, которая заставляет понервничать многих, кто входит в фазу старения. Почему наши волосы с возрастом теряют цвет? Какие факторы влияют на этот процесс и возможно ли его замедлить? Ответы на эти и другие вопросы Центру медиакоммуникаций КФУ дала ученый Казанского федерального университета.

Поседение – процесс постепенной потери пигментации, при котором волосы приобретают серебристый или белый оттенок.

«Выделяют три вида поседения, например физиологическое, вызванное старением. Преждевременное – наступает в молодом возрасте и чаще всего возникает из-за генетической предрасположенности, а также может быть на фоне перенесенных тяжелых, в том числе аутоиммунных заболеваний, эндокринных нарушений, сильного психоэмоционального стресса. Врожденное поседение связано с наследственным отсутствием пигмента в волосах», – ввела в курс дела доцент кафедры профилактической медицины Института фундаментальной медицины и биологии КФУ, врач-дерматолог Ляйсан Хаертдинова.

Время появления седины сильно варьируется в зависимости от генетических факторов, состояния здоровья, образа жизни и других индивидуальных особенностей организма. Говоря о физиологическом типе поседения, эксперт сообщила, что это процесс постепенный и обычно начинается ближе к 35–40 годам:

«Исследования говорят, что возраст появления первых седых волос зависит в том числе от расовой и этнической принадлежности: у европеоидов – это в среднем 35, у азиатов – 40, у африканцев – 45 лет. Поседение считается преждевременным, если оно происходит в возрасте до 20 лет у европеоидов, 25 лет у азиатов и 30 – у африканцев, соответственно».

Поседение – один из самых ранних и очевидных признаков старения организма. Восстановить первоначальный цвет волос и повернуть процесс поседения вспять довольно сложно, однако молекулярные биологи, как отмечает доцент КФУ, экспериментально показали, что на ранних стадиях это все же может быть обратимым.

«Все имеющиеся на данный момент исследования свидетельствуют о том, что поседение – это зависящее от анагена явление, которое возникает в волосяном фолликуле из-за недостаточно контролируемых всплесков выработки внутрифолликулярных активных форм кислорода, что приводит к прогрессирующему окислительному повреждению, нарушающему активность тирозиназы, перенос меланосом и выживаемость меланоцитов в волосяном фолликуле», – поясняет Л. Хаертдинова.

Молодым людям дерматолог советует пересмотреть образ жизни. Так, желающим предупредить первый признак старения рекомендовано отказаться от вредных привычек, добавить физическую активность. Сон должен длиться не менее 7–8 часов в сутки, а питание быть сбалансированным. Все эти факторы, по словам врача, также влияют на ранний запуск процесса поседения.

«В меню необходимо включить продукты, которые наполнят организм важными питательными веществами и элементами, такими как железо, цинк, медь, хром, кальций. Они содержатся в зелени, морской капусте, мясе, рыбе, морепродуктах, куриных яйцах, бобовых, грибах, – информирует ученый. – Не менее важны и продукты, богатые бета-каротином, витаминами С, Е и группы В: морковь, снова рыба, говяжья печень, разные сорта капусты, творог, грецкие орехи, болгарский перец, цитрусовые. Полезна фолиевая кислота, она содержится в брокколи, говяжьей печени, фасоли и большинстве орехов».

Зато появление седины напрямую не связано с мытьем головы или частым окрашиванием волос.

«Однако следует отметить, что агрессивные компоненты косметических средств, в том числе для окрашивания, негативно влияют на стержень волоса, повреждая целостность его кутикулы, а также могут вызывать аллергические реакции на коже волосистой части головы», – предупредила читателей Ляйсан Хаертдинова.

По ее словам, думать, что вырванный седой волос спровоцирует рост нескольких новых – миф. На сегодняшний день для этого нет никаких научных оснований.

«Седые волосы вызывают у каждого из нас разные эмоции, и отношение к этому зависит в большей части от личных предпочтений. Принять седину или изменить ее с помощью окрашивания – каждый выбирает для себя сам», – заключила эксперт Казанского университета.

Ранее астроном и химик прокомментировали опасность зимнего солнца.