Отключение Instagram, познавательного Fasebook и информационного мессенджера WatsApp дало людям возможность провести спокойный вечер без онлайн-мира. Однако были и те, у кого это вызвало самую настоящую «информационную ломку».

«Заметил ли человек "обвал" соцсетей, зависит от личных особенностей и рода занятий, – пояснил завкафедрой общей психологии Института психологии КФУ Павел Устин. – Чрезмерно опекающие своих детей родители или боящиеся потерять работу сотрудники тут же нашли альтернативу "упавшим" соцсетям, перейдя на другие платформы. Многие о падении узнали от своих детей, но спокойно восприняли эту ситуацию как возможность отдохнуть от онлайн-суеты и насладиться реальной жизнью».

Вынужденное ограничение пользования соцсетями пошло на пользу многим, уверен эксперт: дало возможность перезагрузиться, посмотреть друг на друга вживую, а не через экран смартфона, как это часто бывает.

«Меня нет в Instagram – я даже не знаю, что это. В Fasebook я захожу исключительно раз в день, чтобы посмотреть, не написали ли мне зарубежные коллеги. WatsApp исключительно для делового общения. Я и не заметил, что их отключали. Да и среди моих знакомых нет тех, кто сильно переживал бы по этому поводу, – поделился доцент кафедры общей психологии ИПО КФУ Альберт Чернов. – Но вот если обвал мессенджеров стал не информационным детоксом, а вызвал у вас состояние паники или вдруг без Instagram у вас внутри образовалась какая-то пустота, то это повод осознать, что у вас образовалась зависимость от гаджетов».

Удовольствие, которое мы получаем вместе с лайками; эмоции, которые мы испытываем, просматривая ролики, удивляясь и сопереживая, – все это заставляет нас возвращаться в соцсети снова и снова, забывая о делах насущных. И если в понедельник вам или вашему ребенку вдруг потребовалась валерианка, то нужно срочно обращаться к психологу, потому что есть вероятность стать жертвой «эпидемии XXI века». А, по мнению специалистов, зависимость от социальных сетей столь же опасна, как и от азартных игр.

Наши эксперты уверены, что подобные паузы в суете весьма полезны для мозга и психики. Они позволяют нам понять, что наша жизнь гораздо ярче и богаче, чем черный экран с мельтешащими картинками, и напомнить, что в любую минуту с нами может произойти совершенно непредсказуемое, неожиданное – то, к чему мы не готовы.