В проекте «Научный вердикт» Казанского федерального университета, в котором каждую среду эксперты вуза разрушают популярные мифы и заблуждения, рекомендации по профилактике и лечению простудных и вирусных заболеваний дала врач-терапевт Университетской клиники КФУ Лилия Мингазутдинова. Разбираемся, какие народные способы работают, а какие – нет и даже вредны, и почему заболеваемость в осенне-зимний период выше.

Перед разбором мифов врач отметила, что в медицине термина «простуда» нет. Так называют заболевания, проявляющиеся насморком, болью в горле, недомоганием, повышением температуры, то есть это любая острая респираторная инфекция (ОРЗ). Наиболее частой причиной таких заболеваний являются вирусы, которые передаются от больного здоровому воздушно-капельным путем.

«Нельзя относиться к острой респираторной вирусной инфекции, как к чему-то несерьезному. Это инфекционные заболевания, которые могут протекать легко, могут иметь среднетяжелое, а иногда и тяжелое течение, которое проявляется лихорадкой, а иногда развитием таких осложнений, как дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность, воспаление оболочек головного мозга (менингит) и отек головного мозга», – говорит Лилия Мингазутдинова.

При симптомах ОРЗ следует обратиться за помощью к врачу, который назначит лечение. Вместе с тем важно знать и о том, как не навредить своему здоровью, обращаясь к средствам народной медицины.

Миф № 1. Первым делом нужно «сбить» температуру.

Эксперт порекомендовала не спешить принимать жаропонижающее.

«Если температура не поднимается выше 38,5 градусов и не сильно влияет на самочувствие пациента, не следует принимать жаропонижающее средство, ведь повышение температуры дает возможность организму выработать достаточное количество защитных факторов, которые при последующем контакте с данным вирусом помогут не заболеть повторно или перенести инфекцию в легкой форме. Кроме того, жаропонижающее обязательно должно быть назначено врачом, поскольку в зависимости от сопутствующих симптомов применяется индивидуальный подход», – подчеркнула она.

Миф № 2. От простуды защитит чесночный кулон.

В детском саду или начальных классах можно увидеть детей с хендмейд-амулетами от ОРВИ. В пластмассовой капсуле делают отверстия, а внутрь кладут дольки чеснока. Считается, что, вдыхая целый день его пары, можно избежать заражения.

По словам Мингазутдиновой, химические структуры большинства биологически активных веществ растений не изучены, поэтому однозначно сказать про безоговорочную пользу фитонцидов сложно.

«В целом чесноке их нет. Только когда его измельчают, фермент аллиназа активируется и производит то самое полезное вещество – аллицин, которое, кстати, быстро улетучивается на воздухе. Исследования показали, что аллицин оказывает легкое антибактериальное действие благодаря фитонциду в его составе, но причина ОРВИ – вирусы, а значит, чеснок повлиять на них не может», – развенчала миф врач-терапевт униклиники.

Интересно, что получать фитонциды можно и из других продуктов, таких как лимон, клюква, хрен и лук. Все они имеют резкий, ярко выраженный запах и специфический вкус.

К слову, ранее в КФУ рассказали, полезно ли «дышать над картошкой» и почему раньше боль в горле лечили мороженым.

Миф № 3. Горчичники – эффективное средство против кашля.

Эксперт напомнила, что кашель – это защитная реакция организма, он способствует очищению дыхательных путей. Кашель бывает сухой и влажный, при влажном выделяется мокрота, а при сухом – ничего, поэтому для больного процесс кашля может оказаться мучительным. Один из методов народной медицины заключается в лечении с применением горчичник-пакетов.

«Эфирные масла горчицы из горчичников могут вызывать разжижение и улучшение отхождения мокроты, но при чрезмерном раздражении слизистой оболочки дыхательных путей, которые и так страдают от вирусов, они могут спровоцировать усиление кашля, а также выраженные местные реакции в виде раздражения кожных покровов», – указала на риски собеседница пресс-службы вуза.

Миф № 4. Быстрее побороть болезнь помогут горячие ванны для ног.

Л. Мингазутдинова рассказала, что перегрев может усилить спазм сосудов и ухудшить состояние больного, поэтому при повышенной температуре разогревающие средства следует исключить. Кроме того, сообщила врач, с возрастом снижается эластичность сосудов, а следовательно, и эффективность кровотока. У пожилых даже при нормальной температуре возникает ощущение холода в конечностях. Горячая ванна для ног может усугубить течение хронического заболевания.

Миф № 5. Мед, молоко и витамин C – вот рецепт от всех простуд.

Прежде всего, по мнению врача Университетской клиники, следует учесть индивидуальную переносимость этих продуктов, наличие аллергии.

«Молоко с добавлением меда влияет в основном на уменьшение отдельных проявлений заболевания, но не на саму причину – вирус, – пояснила Лилия Мингазутдинова. – Мы знаем, что мед – это смесь нектара растений, а где был собран мед, какие растения давали свою пыльцу для его создания, неизвестно».

Как отметила эксперт КФУ, острой нужды в витамине C у организма нет, и на развитие простудных заболеваний он не воздействует. Она также сказала о том, что витамин C может спровоцировать отложения щавелевой кислоты, соответственно, образование камней в почках. Лучше получать аскорбиновую кислоту вместе с продуктами питания.

Миф № 6. При простуде нужно как можно больше пить.

«Питьевой режим при простуде очень важен, потому что пероральная дезинтоксикация – прием некрепко заваренного чая с молоком (при переносимости), вареньем или медом, или, например, отвара, компота, щелочной минеральной воды, помогают организму справиться с вирусом, – говорит Мингазутдинова. – Водная нагрузка индивидуальна, учитываются сопутствующие заболевания, особенно если у пациентов есть проблемы с сердечно-сосудистой системой. В принципе, 2–3 литра жидкости в сутки хорошо переносятся и помогают во время лечения».

Миф № 7. Замерзнуть равно заболеть.

Большинство попадающих в организм патогенных микроорганизмов иммунная система способна нейтрализовать. Но такие факторы, как переохлаждение, стресс, усталость, обострение хронических заболеваний, понижают работу иммунитета, объяснила терапевт.

«Переохлаждение – не причина, но возможный провоцирующий фактор ОРВИ. На холоде сужаются сосуды слизистой носа, поэтому она становится более уязвимой для вирусов, – подчеркивает врач КФУ. – Из-за того что иммунная система при низких температурах функционирует менее эффективно, это может быть одной из причин сезонного подъема заболеваемости. Также на рост инфекций в осенне-зимний период влияет длительное нахождение в помещении, недостаток солнечного света и низкая влажность воздуха в отопительный сезон – вирус дольше остается жизнеспособным».

Миф № 8. Если не лечить простуду – болеешь 7 дней, а если лечить – неделю.

Смысл шутки в том, что обычно организм сам справляется с вирусом.

По мнению Л. Мингазутдиновой, помочь ему все же нужно. Важно обеспечить полный покой, особенно в первые дни болезни. Продолжать привычный образ жизни, вооружившись таблетками, чревато осложнениями, а применение антибиотиков в профилактических целях ведет к тому, что микробы становятся более устойчивыми к антимикробным препаратам. Самое эффективное средство против ОРВИ, по словам врача, – это вакцинация.

Напомним, научно-популярный проект инициирован Департаментом по информационной политике КФУ. Стать участником может каждый, прислав свой миф на электронный адрес: pressa-kfu@mail.ru. Самые неоднозначные заблуждения развенчают ученые Казанского университета. Ранее эксперты обсудили мифы об умной колонке и бабьем лете.

При частичной или полной перепечатке материала, а также цитировании необходимо ссылаться на пресс-службу КФУ.